? 引子
與張宜康老師進行的訪談時間是一個陰雨悶熱的晚上，正值張老師結束白天的教學工作，準備開始晚上訓練的時間段。夏夜陶藝基地的樓下是一片靜謐，而來到三樓的跆拳道館，燈火通明，洪亮的訓練喊聲和富有節奏感的踢腿聲，呈現出一派熱鬧的景象。張宜康老師汗流浹背，一邊囑咐隊員們先行練習一邊走出訓練場地欣然接受記者的采訪。
人物簡介
張宜康，男，漢族，出生于1982年9月,2004年參加工作，中共黨員。大學本科、碩士學歷，現為景德鎮學院體育系教師，講師職稱。曾獲得校優秀共產黨員等榮譽。2017年11月成立校跆拳道隊以備戰2018年省運會，擔任校跆拳道隊總教練，團隊獲得“三金、三銀、五銅”，專科組團體第三名，本科組團體第八名的優異成績。
新火試新茶結緣景院初展藝
我們從張宜康老師的大學聊起，在大學里，張宜康學習的是散打專業，“其實體育專業大多數都是相通的”，他從容地笑著說道，雖然主修散打專業，但是在體院依然可以接觸到很多其他項目，于是在大學幾年，他廣泛地涉獵各類體育項目，增強競技水平。
15年前，他滿懷激情來到景德鎮學院工作，主要從事體育系的散打專業課和公共體育課教學。他向記者介紹，初來學校工作，那時還沒有北苑校區，也還沒有在北苑建設籃球場，訓練條件也比較艱苦。但是隊員們都很有激情，積極地參與訓練，再苦再累也沒有怨言，這也讓張宜康倍感欣慰，于是他將隊員的配合，化為了教學的源源不斷的動力。
“學生愿意學愿意練，我就一定會盡全力去教”是張老師的教學理念。當談到自己的學生，張老師總是感到異常的興奮，心中有愛，眼中才會有光。他回憶了一件令他感動的事情，在一次實戰演練中，跆拳道隊的隊長受傷骨折了，為了不影響接下來的備戰，一個半月后傷還沒有完全好的隊長就回到了跆拳道館繼續和隊友們一起訓練。這件事情給了張老師很大的觸動，也給了他繼續堅持的力量。
從教十五年來，他積極響應新課程改革提出的“終身體育”理念，從以賽代練到提高運動健身能力、提高學生自主積極性的終生體育的轉變可謂是一個華麗的蛻變。教學之余，他也不忘給自己充電，鉆研最新體育研究，加強運動訓練，以提高自己的專業知識與技能，關注時政新聞中與體育事業相關的報道，使源源的活水不斷地注入教學中，張宜康也在教學的道路上越走越寬闊。省運奪三金寶劍鋒從磨礪出
憑借著突出的理論知識和專業技能，張宜康臨危受命，在2017年11月組建了校跆拳道隊以備戰省運會和應對本科教學合格評估。距離省運會在景德鎮舉行還不到一年，時間雖然緊迫，但他有條不紊地安排工作，選撥隊員，合理制定訓練計劃。
在2018年的江西省第十五屆省運會跆拳道比賽中，由張宜康帶領的跆拳道隊獲得“三金、三銀、五銅”，專科組團體第三名，本科組團體第八名的優異成績。校隊創建之初，張宜康的計劃是至少獲得一塊金牌，最后比賽下來，校隊獲得了三塊金牌，隊員們的出色表現給了他很大的觸動。“體育比賽中有很多的不可控因素，這次隊員們在賽場的發揮可以說非常理想，以后他將帶領校跆拳道隊會一步一個腳印地走下去。”張宜康對于比賽結果心態很平和，他向記者強調，能取得今天的成績，都是隊員們積極刻苦訓練的結果，自己的教學動力都是來自隊員們的積極配合。
反思是一門藝術，改進是一門科學。冰心《繁星.春水》中說“成功的花，人們只驚羨她現時的明艷！然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉。”在傲人的成績背后，離不開隊員的奮力拼搏，更離不開張宜康的悉心指導。省運會參賽采取自由報名方式，其次依照身體條件進行選拔，需要團體配合協作。在暑期備戰期間，他充分利用時間，帶領學生進行刻苦集訓。每個星期周一到周六是集訓的重點時間，從早上九點到下午五點，領著同學生們訓練，從未缺席。提及暑期的訓練，張宜康特別提到了訓練場地問題，有系領導的理解與支持，在炎熱夏日里，系領導前來訓練館親切看望和慰問隊員們，參賽隊員們也得以在有空調的健美操館進行訓練，才度過了酷夏的艱苦訓練期。
愛灑操場，情傾體育。臨近比賽期間，他細心關注并調節每個參賽選手的心態，讓隊員保持著學無止境的狀態。“只有多參加比賽，隊員們才能夠做到發現自身的問題，學習到更多的技術與戰術，提高團隊的技術水平。參賽前，他曾帶領參賽隊員一起觀摩國際錦標賽視頻，不錯過每一個細節，認真地去分析選手的動作，并且與平時的教學內容相結合，檢驗隊員的掌握情況，從而更好地把握時間。
比賽期間，為了保證隊員們能夠順利參賽，他不怕麻煩，親自開車護送每個隊員參賽。每一場比賽，他都密切關注，冷靜分析指導。在比賽過程中，第一局結束時，他從比賽視頻回放為隊員分析對手弱點；第二局結束則為學生調整心態，察看雙方的比分差以決定第三局的決勝期是攻還是防，從每一個細節入手，層層遞進，不斷反思不斷改進方法。也正是這樣一絲不茍的態度，跆拳道隊在省運會上才能大展風采，為學校贏得了榮譽。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”張宜康對這句話作出了自己的詮釋，他既希望自己的隊員們能夠不斷地磨練，克服訓練中的困難，更希望自己做一塊礪石，將專業技能傳授給隊員，把他們磨礪成為一把利劍，在賽場上不斷斬獲佳績。
上下而求索百尺竿頭須進步
對于校跆拳道隊的訓練模式，張宜康采取的是在實踐中摸索出的一套經驗。由于隊員中除去體育系專業學生，還有一部分其他系的非專業學生，加上隊員之間的身體素質、協調能力等各方面存在差異，因此在教學上張宜康也就需要耗費更多的精力。針對體育系的隊員，需要重點從基本動作方面教學，其他系的隊員需要從身體條件和協調性方面入手。他向記者介紹，目前道館中有40多名隊員，自己一個人帶所有隊員是不現實的，所以他采取了“以老帶新”的方法，自己重點指導6-8名隊員，再讓這些隊員在訓練過程中帶領其他的新隊員練習，力求每個學生都把動作練到位，也是在培養一種跆拳道精神。
“感覺教練就是我們的半個家長，除了教會我技術同時也在教我做人。雖然很嚴格，但是也和藹可親，沒有距離感，一直在幫助我們成長。”他的學生如此評價張宜康。在平時的訓練中，張宜康采用“寬嚴相濟”的模式，用專業的知識、個性化的教學模式傳授技巧，用親和力活躍氣氛。在正式的訓練時他非常嚴格，嚴抓隊員的每一個動作。在道館內的他，雙目炯然有神，朝氣蓬勃，厲聲高喝，氣場十足，看似不夠平易近人。然而課下的他和學生卻保持著隨和友好的關系，言談中總能為學生帶來奮斗的動力。
在一次比賽結束后，隊員黎朝陽在賽場上失利，下場時忍不住掉眼淚，此時的張宜康一改訓練時的嚴厲形象，勸隊員擦干眼淚，溫和地安慰他再接再厲，根據他的的實際情況耐心分析，建議隊員下次參賽時下降一公斤級。“他的眼神堅定中帶著溫和，沒有一點責備的意思。”黎朝陽回憶那一次經歷，依然對自己的嚴師深懷感恩。除去關注學生的專業發展，張宜康也會關注隊員們的職業規劃，他認為隊員們應該積極地訓練和參加各項比賽，提高技能的同時也可以證明自己的實力，談及隊員的就業問題，他爽朗地笑著，自豪地說道“以前的隊員現在都已經在道館里工作了，工資比我都高呢！”
對于學校未來體育事業的發展，張宜康表示來日可期。學校各大體育項目都已經在開發過程中，一部分已經在進行訓練，體育公選課將會由原來的11項增加到15項，體育俱樂部已經有了雛形，相關體育選修課會越來越多。去年學校參賽的只有田徑隊和跆拳道隊，今后可以參加比賽的項目會越來越多，隊員也會進行擴招。在即將搬入新校區之際，希望學校能夠加大對體育設施的投入，讓更多的學生能夠加入到體育運動中來。
目前，除了教學與訓練，張宜康還抽出很多時間來應對本科教學合格評估，張宜康說系里已經在有序地進行體育課程及教學的改革，實施教案規范化，成績規范化和課堂規范化等工作。自己的重點工作主要是要準備好下一個學期的選修課程，加上明年體育系將開設跆拳道選修課，自己要做好課程改進工作，及時完善教學計劃。
張宜康介紹，跆拳道隊目前在積極開展招新活動，并且在準備2019年全國大學生跆拳道錦標賽以及2019年大學生運動會的訓練計劃。
有快樂體育，才會有終身體育
采訪的最后，我們向張康宜老師問了一個大話題，就是關于高校體育教育的最終目的，以及怎樣提高學生體質，使學生重視體育，樹立終身體育的思想？
對于當今大學生不愿意走出寢室進行體育鍛煉，不重視體育課這一現象，張宜康表示很擔憂，同時他也提出了一些建議。大學體育是學生接受學校體育教育的最后階段，也是體育習慣和體育能力形成的最后時刻。因此，學校應該充分調動學生的自主積極性，開設更多的體育項目、社團和俱樂部，讓學生有更多的選擇，學生只有有了興趣之后，才有可能會持之以恒地堅持下去。在學分方面，過去體育課程所占的學分比較小，學生在體育相關社團活動中獲取成績也可以增加學分，對學生也是一種鼓勵。與此同時，學生個人的觀念也需要轉變，習近平總書記說“文明其精神，野蠻其體魄”，當今大學生應該要有“身體是革命的本錢”的意識，充分利用好大學提供的運動條件積極參加運動，從而逐步形成終身鍛煉的理念，不斷強健體魄。
歲月有濃淡動靜總相宜
周一至周六，張宜康都是在學校，白天進行公共課教學，晚上進行跆拳道隊訓練，從田徑場到跆拳道館，這樣看似簡單枯燥的兩點一線的生活，他卻感覺無比充實。
都說體育老師是一個需要動起來的職業，張宜康也不例外，在采訪的過程中他請求暫停采訪，需要先回到訓練館查看隊員訓練情況。記者注意到，張宜康始終是在動著的，他的目光也在每一個隊員的身上巡視著，他或做出示范動作，或雙手抱在胸前來回走動。而在生活中的他卻是極為喜靜，周日的休息時間，他則從一名嚴師轉變成好丈夫好父親，在學校工作比較忙，家人對自己的工作非常理解與支持，因此他在假期會陪同愛人和孩子散散步，既當成一種陪伴，又當成一種補償。他喜好釣魚，他說從垂釣中能享受到一種樂趣，收獲一份內心的平靜。于動中透露著平和沉穩，于靜中求變求新，張宜康就是這樣一個能將動與靜完美結合的人。
采訪結束，張宜康又疾步走進訓練館，他的步伐矯健而堅定。燈光璀璨，隊員們還在辛苦地訓練著，他們的動作虎虎生風，氣勢如虹；他們的眼神堅定有光，臉上沒有一絲懶怠。伴隨著響亮整齊的訓練喊聲和富有節奏的踢腿聲，我們感受到一股勃發的力量，看到了天邊的一彎彩虹。張宜康老師將帶領著校跆拳道隊，在本科教學合格評估的奮進之年，奏響時代的凱歌！（文：曾屈霞 廖連）
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